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[导读]太阳辐射影响我们健康的主要是紫外线，高原地区，太阳辐射强烈，如果不进行防晒保护，长期在外活动极容易被晒伤，来看看户外运动与高海拔安全须知。 强烈太阳辐射与雪盲症 太阳辐射影响我们健康的主要是紫外线，紫外线有长波，中波、短波，波长越短对人体损害越大。高原地区，太阳辐射强烈，如果不进行防晒保护，长期在外活动极容易被晒伤。这主要是下列三个原因导致的： 一是由于海拔高，紫外线很强烈，海拔每升高100 米高度，紫外线辐射增加1.3%左右，在增加的太阳辐射里，短波紫外线的增加对我们的影响会更大。 二是由于空气稀，透明度高，对紫外线辐射阻挡小。 三是由于日照时间长。 四是由于冰雪的反射率高（平均反射率70%，新降雪80%，亮冰90%以上）。在高山上，一见了雪，必须马上戴太阳镜,否则就会易患上雪盲症。 ※雪盲的症状之一就是像眼睛里揉进了沙子。所以大家要牢记住，见雪必戴眼镜。尽管雪盲没有后遗症，但会影响本次登山。有经验的登山者，都有备用眼镜，以防万一，宁可多带一点，累一点，也不要因此上不了山，白来一趟。 |
