[导读]户外运动我们可以简单的理解为一切在室外开展的人类活动,想去户外运动,但是不知道户外运动项目有哪些、如何选择?骑部落就为大家介绍下户外运动有哪几种? 户外运动我们可以简单的理解为一切在室外开展的人类活动,户外安静的大自然,神秘葱郁的大山,一望无垠满眼黄沙的戈壁,留给我们无尽的遐想,户外运动也让我们拥抱自然,挑战自我。 想去户外运动,但是不知道户外运动项目有哪些、如何选择?骑部落就为大家介绍下户外运动有哪几种?户外运动分为很多种,以下是具体的户外分类。 一、陆地运动及单车运动项目:1、徒步:散步、行军、跑步、暴走、定向越野、猎狐。 二、山地运动及地下活动:1、登山:徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。 三、水面运动及航海类户外运动:1、潜水:潜泳、水下定向、水下摄影。 四、野营活动及猎捕饮食:1、野营露宿、打猎野炊、采集花草、模拟野战、拓展训练、荒岛生存。 五、机动车船及航空运动:1、摩托:山地越野、公路竞赛、长途旅游。 六、娱乐休闲及军体运动项目:1、老鹰捉小鸡、丢手绢、跳格子、到下关、救人、斗鸡、熊瞎捉人、群马混战。 以上是常见的户外运动项目分类,也有户外爱好者以户外运动的强度来划分,以山地户外运动为例,山地户外运动项目可以分为以下两大类。 1、一般山地户外运动:徒步hiking 、野营camping、溯溪、山地自行车等。 qibuluo.com 2、极限山地户外运动:登山mountaineering、攀岩rock-climbing 、攀冰ice climbing 、探洞caving 等。 |
什么是户外运动?户外运动从广义上可以单纯理解成:一切在“室外”开展的人类活动。 户外运动的概念是什么?户外运动,是一项在自然场地举行的一组集体项目群。
户外运动一项有别于传统竞技体育运动项目的高风险、高技能的运动对参与者在生理、心理、教育、文化道德等综合性方面较要求强,骑部落为大家收集了参加户外运动的5点要求。
户外运动爱好者必备知识:户外运动的5个理念,安全理念、科学理念、团队理念、自主理念、环保理念。
并不是所有运动对所有人都合适,不同的年龄选择哪种户外运动比较好?年轻人应以混合运动为主,搭配部分无氧运动,中老年人应以有氧运动,较轻松的运较轻松的运动为主。
如何保护脚?运动时一定要穿着与你脚“磨合”惯了的鞋(切忌穿新鞋)、吸汗的棉或线袜子。脚泡一旦出现也没有很好的治疗方法,主要是将泡穿刺与引流。