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[导读]骑山地车膝盖外侧疼可能是因为多种原因造成的。其中一种常见的原因是髂胫束综合征，这是一种由于大腿外侧特化的筋膜组织（即髂胫束）过度紧绷或长时间运动导致的疾病。... 骑山地车膝盖外侧疼，时常有网友问我这个问题,这篇小编给大家讲解下骑山地车膝盖外侧疼，读完就了解。 骑山地车膝盖外侧疼可能是因为多种原因造成的。其中一种常见的原因是髂胫束综合征，这是一种由于大腿外侧特化的筋膜组织（即髂胫束）过度紧绷或长时间运动导致的疾病。当我们在运动时，膝盖从弯曲到伸直时，髂胫束就会在大腿外侧前后移动，正常情况下并不会产生疼痛；但如果髂胫束过度紧绷，又长时间运动，就容易因过度的摩擦，产生疼痛、发炎。 此外，半月板损伤也可能导致膝盖外侧疼痛。半月板是膝关节中的一个重要结构，负责吸收冲击并帮助稳定膝关节。当运动幅度过大时，可能导致半月板撕裂，进而引发疼痛。 如果你感到膝盖外侧疼痛，骑部落建议采取以下措施：
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