596浏览 骑自行车对腰部锻炼有好处吗 骑自行车作为一种有氧运动,可以增强体质并锻炼腰部肌肉,对腰椎有一定的好处。然而,如果骑行的时间过长或者强度过大,可能会导致腰部肌肉和韧带的损伤,甚至可能加重腰椎间盘突出症的症状。 2024-05-09 22:32