骑行一段时间后，腰背酸痛该怎么办？

腰背痛，是骑车酸痛最大的隐藏杀手。由于我们平时甚少使用到腰部肌肉，加上一些错误的骑乘姿势与习惯，腰背痛的发生屡见不鲜。腰背痛分两种：一种是腰部肌肉适应不良或过度...