骑行之前做什么训练比较好

骑行前的训练可以从以下几个方面入手：1. 耐力训练，耐力训练是骑行训练的基础，它可以帮助你的身体适应各种运动强度。你可以通过定期进行耐力训练，使自己在骑行时能够适应不同的运动强度...