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[导读]如果你想骑山地车越来越快，这里有一些技巧和建议：保持自行车清洁，经常清洁你的自行车，保持车身整体干净。润滑部位无油污，传动链条、大小盘无污泥，轮胎花纹表面无... 怎么骑山地车越骑越快，先前有骑友问小编这个问题,这里小编就介绍下怎么骑山地车越骑越快，读完就知道了。 如果你想骑山地车越来越快，这里有一些技巧和建议： 保持自行车清洁经常清洁你的自行车，保持车身整体干净。润滑部位无油污，传动链条、大小盘无污泥，轮胎花纹表面无杂物。这样自行车运动起来会比较轻松。 调整齿比根据路况随时调整齿比，例如逆风、上坡可适当减轻齿比让踩踏更轻松。 保持合适的胎压轮胎始终保持合适的胎压，这是提高骑行速度很重要的环节。每次骑行前都要做检查，确保有足够的压力。轮胎压力不足就意味着滚动阻力的增加，骑行起来不仅费力气，速度要受到很大影响，而且随时也有爆胎的危险。 掌握上下坡骑行的技巧上坡前提前加速，利用速度冲坡；上坡后，速度下降，要提前退档，不要到陡坡时再换挡；下坡时稍稍发力，利用惯性，平路上可以少用很多力气。 减少不必要的刹车刹车会减慢你的速度，再次加速时，你需要花费更多的力气去踩踏。首先点刹的频率不要太高，当你沿着一条快车道或者下坡骑行时，不要习惯性刹车。刹车前一定要观察好周围，如果路况比较好，没有障碍物，而且前方是笔直的线路，那就没有理由减速。 qibuluo.com 选择合适的自行车提升骑行速度的首要条件是要有一辆合适的自行车。如果喜欢在公路上飞驰就选公路车，如果喜欢山地越野就选山地车。买车之前可以测量一下自己的身高、体重、臂长、腿长，根据这些数据挑选适合的尺寸，甚至可以量身定制。自行车有不同的材质，从轻到重主要有碳纤维、镁合金、铝合金三种，材质越轻，踩踏效率越高，速度越快！在自己的经济能力内选择越轻的越好。 加强基础训练基础训练要将肌肉训练和骑行相结合。想要提升骑行速度不仅要锻炼腿部的力量，还要锻炼手臂、背部、腹部、腰部、臀部等核心部位的力量。只有提升核心力量，我们对自行车的操控才会更加地游刃有余。 踏频练习踏频练习要和变速齿比相结合。首先我们选择一个合适的齿比，这个齿比踩起来不重不轻，可以一直保持踏频。刚开始，我们的踏频可能只有每分钟70次左右，日常练习当中我们要有意识的去提高踏频。上坡要提前变速，让踏频维持在正常区间。 希望以上建议能对你有所帮助，祝你骑行愉快！ |
