为什么骑自行车屁股会痛

[导读]骑自行车时，屁股痛可能有以下几个原因：体重过大，当人体体重较大时，臀部和自行车的坐垫接触面积相对较小，因此，体重越大的人臀部受到的单位压力越大，时间长了自然...

为什么骑自行车屁股会痛，昨日网友问小骑这个问题,现在说下为什么骑自行车屁股会痛，读完你就会了。

骑自行车时，屁股痛可能有以下几个原因：

体重过大

当人体体重较大时，臀部和自行车的坐垫接触面积相对较小，因此，体重越大的人臀部受到的单位压力越大，时间长了自然就会感到疼痛。

坐垫不合适

每个人的坐骨都是不同的，一个不合适的坐垫可能是坐垫太宽而你的坐骨过窄，也可能是坐垫太窄而你的坐骨过宽，这时候坐垫给你臀部的支撑点在坐垫的外缘部位，这时十有八九会有疼痛感。

不穿骑行裤

很多人刚开始骑车时可能无法接受穿紧身骑行裤，所以没有骑行裤上护垫对臀部的保护会更容易屁股痛，实际上护垫可以承担人10%的体重，对减轻臀部压力有着不可忽视的作用。

骑行频率不当

骑得太少会让你的臀部短时间内无法适应如此巨大的压力，骑得太多会让你的臀部血管长时间处于压迫状态，这个时候感觉屁股疼痛可能不仅压迫了血管，也可能压迫到了神经。

错误的骑行姿势

手伸直，背也是直的，这是很多新手会有的问题，这个姿势会导致你的整个骨盆向前倾，时间一长臀部就会不舒服，而且还会压迫会阴。 qibuluo.com

为了解决这个问题，你可以尝试以下方法：

• 选择适合自己的坐垫，确保它能够提供足够的支撑并减少摩擦。
  

• 穿着专门的骑行裤，它们通常带有厚实的垫子，可以吸收震动并减少摩擦。
  

• 调整骑行姿势，确保你的背部挺直，肩部放松，双手握把轻柔，腰部稳定。
  

• 适当休息，不要过度骑行，以免过度压迫臀部。
  

• 如果可能，尝试改变骑行方式，例如站立骑行，以减轻臀部的压力。

希望骑部落整理的这篇文章对你有所帮助，祝你骑行愉快！