骑行知识与技巧有哪些

[导读]骑行不仅是一种健康的锻炼方式，也是一种环保的出行方式。以下是一些骑行知识和技巧：骑行前的准备，购买合适的装备：包括头盔、车锁、车灯、手套、骑行裤、打底衫、骑...

上周网友咨询小编骑行知识与技巧有哪些，这里骑部落给骑友们说下骑行知识与技巧有哪些，看完你就懂了。

骑行不仅是一种健康的锻炼方式，也是一种环保的出行方式。以下是一些骑行知识和技巧：

骑行前的准备

1. 购买合适的装备：包括头盔、车锁、车灯、手套、骑行裤、打底衫、骑行服等。

1. 遵守交通规则：特别是在交叉路口、环形交叉路口的时候尽量走中间，这些路口通常是其他通行者的相对危险区域。

骑行技巧

1. 练习基本技巧：如前刹车在制动上会更有效，你要让自己习惯于轻轻捏前刹车，而不是急刹。转弯时，一定要在转弯之前减速，这样可以节省刹车时间。

1. 补充能量：如果骑行时间超过90分钟，可以选择像谷物棒之类的能量小吃，并且保持每小时都吃点东西补充能量。

1. 适当休息：不要急着一次骑太多，骑自行车是一项不会承重的运动，如果你想健身减肥，骑车是一个不错的选择。但是，不管做什么，如果太急太快，可能会很快感到疲累，或把自己弄伤，或是很快厌倦。

骑行安全

1. 防范逆行者和突然打开的机动车门：在我国还要小心防范逆行者，以及忽然打开的机动车门。

1. 沟通：如果你要独自外出长途骑行，请告诉朋友或家人，你要去哪里以及预计何时回来。通过GPS和码表，还有手机，以便他们知道你在哪里，或是分享你的位置。

以上只是部分骑行知识和技巧，具体还需要根据实际情况进行调整和学习。