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[导读]骑自行车的运动强度取决于你的骑行速度和持续时间。一般来说，慢速的骑车一段时间并不算是剧烈运动，但是持续的快速骑车，对于成年人来说通常就被认为是剧烈运动了。例... 骑自行车是剧烈运动不，之前有朋友问骑部落这个问题,马上我说下骑自行车是剧烈运动不，读完就了解。 骑自行车的运动强度取决于你的骑行速度和持续时间。一般来说，慢速的骑车一段时间并不算是剧烈运动，但是持续的快速骑车，对于成年人来说通常就被认为是剧烈运动了。例如，如果你进行的是快速骑行或快慢结合的骑行，这种情况下会使心率达到最大心率的85%以上，因此可以被视为剧烈运动。 然而，这并不意味着所有的骑车都是剧烈的。如果你只是悠闲地骑车游玩，那么它就不再是剧烈运动了。总的来说，骑自行车的运动强度可以根据你的体能状况和目标进行调整，既可以作为轻松的休闲活动，也可以作为高强度的训练。 |
公路车骑行坐垫的高度的设置是非常重要的，它直接影响到骑行的舒适度和效率。以下是一些关于如何设置公路车骑行坐垫高度的建议：基本原则：当你用脚跟将脚踏踩至最低点时，你的膝盖应该还留有...
崔克自行车是一家知名的自行车品牌，其产品线涵盖了公路车、山地车、城市骑行等多种类型。以下是一些与崔克自行车相似的品牌：捷安特（Giant）：捷安特是全球最大的自行车生产商之一，提...
在冬季骑车时，选择合适的帽子非常重要，既要保暖又要确保骑行的安全性。以下是一些关于如何正确佩戴骑车帽子的建议：保暖与舒适，首先，选择一顶能够提供足够保暖效果的帽子。毛线帽是一个很...
自行车一天的骑行距离主要取决于个人的体力和骑行速度。在普通路况下，一般人骑自行车的速度大约为每小时12-15公里，每四小时需要休息半小时。因此，连续骑行10-14小时，大约可以骑...
以下是一些骑行导航工具的定位准确性情况：行者或黑鸟单车：这两款应用被推荐为可以记录徒步/骑行轨迹，并在记录的时候可以看地图，还可以导入路书在地图上标记一条线路出来进行导航。高德地...
美利达是一家知名的自行车品牌，其生产的公路自行车种类繁多，各有特色。以下是几款被评价为轻快且耐骑的美利达公路自行车：美利达Scultura King：这款自行车完美延续了美利达综...
