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[导读]骑健身单车通常被认为是对膝关节较为友好的运动方式，因为它相比跑步等运动，对膝关节的冲击较小。然而，如果骑行姿势不正确或者训练强度过大，也可能对膝关节造成伤害... 骑健身单车对膝关节有害吗，朋友问小骑这个问题,这篇骑部落给大家介绍骑健身单车对膝关节有害吗，读完就了解。 骑健身单车通常被认为是对膝关节较为友好的运动方式，因为它相比跑步等运动，对膝关节的冲击较小。然而，如果骑行姿势不正确或者训练强度过大，也可能对膝关节造成伤害。例如，动感单车训练中，如果需要克服额外阻力，可能会增加膝关节的压力，导致膝关节疼痛甚至肿胀。此外，如果骑行时踏频过低，每个踩踏行程都会对髌骨施加高负荷，也可能引起膝关节疼痛。 为了减少骑健身单车对膝关节的潜在伤害，骑部落建议采取以下措施：
如果您在骑健身单车后感到膝关节疼痛或不适，应该停止训练并咨询医生或物理治疗师的意见，以确保不会进一步损伤膝关节。 |
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