山地车锻炼哪的肌肉

骑行百科骑部落(www.qibuluo.com) 更新：2025-10-08 00:04

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[导读]山地车锻炼的肌肉主要包括以下几个部分：下肢肌肉，股四头肌：这是大腿正面的一块大肌肉，当你在骑行中踩踏发力时，可以明显感觉到股四头肌的发力作用。腘绳肌：位于大...

早先有骑友问我山地车锻炼哪的肌肉，马上小骑说下山地车锻炼哪的肌肉，看完就会了。

山地车锻炼的肌肉主要包括以下几个部分：

下肢肌肉

总的来说，山地车骑行是一种全身性的锻炼运动，可以锻炼到身体的大部分肌肉群。

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