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[导读]骑车后进行适当的拉伸可以帮助缓解肌肉紧张，预防肌肉受伤，并有助于肌肉恢复。以下是一些具体的拉伸方法：1. 拉伸大腿前侧（股四头肌），动作：单腿站直，一只手扳着... 骑车后如何拉伸大腿，前天有网友问小编这个事情,这里小编就介绍下骑车后如何拉伸大腿，一起来看看吧。 骑车后进行适当的拉伸可以帮助缓解肌肉紧张，预防肌肉受伤，并有助于肌肉恢复。以下是一些具体的拉伸方法： 1. 拉伸大腿前侧（股四头肌）
2. 拉伸大腿后侧（腘绳肌）
3. 拉伸大腿内侧（内收肌）
在进行拉伸时，要注意以下几点：
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