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[导读]骑行时膝盖疼痛可能是由于多种因素造成的，包括错误的骑行姿势、过度使用、不恰当的踩踏技巧或者不适当的骑行频率。以下是一些可以帮助您缓解膝盖疼痛的建议：调整骑行... 骑行久了膝盖疼怎么办，昨日朋友问小编这个事情,现在小骑讲解下骑行久了膝盖疼怎么办，看完你就明白。 骑行时膝盖疼痛可能是由于多种因素造成的，包括错误的骑行姿势、过度使用、不恰当的踩踏技巧或者不适当的骑行频率。以下是一些可以帮助您缓解膝盖疼痛的建议： 调整骑行姿势和技巧
加强腿部肌肉
保持适当的休息
注意骑行环境
保持健康体重
如果您的膝盖疼痛持续不减或者加重，骑部落建议咨询医生或物理治疗师，以便获得更专业的诊断和治疗建议。同时，如果您的膝盖已经存在关节软骨磨损等问题，可能需要额外的治疗措施，如补充氨基葡萄糖等营养物质来养护关节软骨。 |
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