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[导读]骑行时屁股痛是一个常见的问题，以下是一些防止骑行时屁股痛的建议：选择合适的坐垫，每个人的臀形都不尽相同，没有一个坐垫能适合所有人。选择一个适合自己的坐垫，可... 时常骑友问我骑行防止屁股痛怎么办，这篇我给大家介绍骑行防止屁股痛怎么办，喜欢记得分享哦。 骑行时屁股痛是一个常见的问题，以下是一些防止骑行时屁股痛的建议： 选择合适的坐垫每个人的臀形都不尽相同，没有一个坐垫能适合所有人。选择一个适合自己的坐垫，可以让坐骨部位的压力分散到更多的面积，有助于减轻屁股疼痛。 调整坐垫位置坐垫的位置对于舒适度和预防疼痛非常重要。坐垫高度应调整至脚跟蹬到最低点时腿正好伸直，并随着骑行感受调高或降低2-3mm；坐垫角度应该是基本水平的，或前面朝下2度以内。 穿着合适的骑行服一条合体的带有护垫的骑行裤会起到非常好的保护作用，用一点护肤霜可以进一步的减少摩擦从而起到明显的保护作用。 保持个人卫生保持个人卫生可以防止各种细菌感染的发生。每次都应该穿洗干净的骑行裤，而且当汗水把骑行裤浸湿的时候避免到处乱坐。 适当休息即使不爬坡，骑行过程中最好每10~15分钟屁股离开坐垫，这会帮助你改善血液流通。 以上建议希望能对你有所帮助，祝你骑行愉快！ |
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