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[导读]骑行时膝盖不舒服可能有以下几个原因：骑行姿势不正确，骑行时，我们的腿部会以每小时5000次以上的频率来回弯曲运动，如果坐垫过低或过高，再加上骑行动作不规范，膝盖... 骑行膝盖不舒服怎么回事，骑友问我这个事情,这里小编给大家讲解下骑行膝盖不舒服怎么回事，读完你就知道了。 骑行时膝盖不舒服可能有以下几个原因： 骑行姿势不正确骑行时，我们的腿部会以每小时5000次以上的频率来回弯曲运动，如果坐垫过低或过高，再加上骑行动作不规范，膝盖疼痛就会找上门。 坐垫位置不当如果坐垫位置调得过低，骑车时膝盖前部会痛，因为这时膝盖的动作就相当于在坐垫上做深蹲一样；而如果把坐垫调得过高，膝盖的后部（膕窝）就会感到疼痛。 过度训练过度训练可能导致肌肉、肌腱和关节的疼痛和疲劳。这可能是由于你突然增加了骑行的距离或强度，比如平时不怎么骑车突然一下出门骑了五六十公里，或者强行跟大佬拉扯，使用的力道超出了自身肌肉能承受的范围，或者强行骑了一段很陡的坡，都会导致肌肉骨骼出现代偿引起疼痛。 力量或灵活性不足大腿和膝盖的疼痛可能是由于你的肌肉力量或灵活性不足。例如，如果你的大腿后侧肌肉（比如股二头肌）比大腿前侧肌肉（比如股四头肌）弱，这可能导致膝盖疼痛。 踩踏问题如果你锁鞋锁片角度不对，或者没穿锁鞋，进行长距离骑行也会引起膝盖疼痛。 总的来说，骑行时膝盖不舒服可能与骑行姿势、坐垫位置、过度训练、力量或灵活性不足、踩踏问题等因素有关。建议您根据以上信息检查并调整自己的骑行习惯，如果症状持续，骑部落建议寻求专业医生的帮助。 |
骑行时膝盖外侧疼痛可能是因为多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：可能的原因，座垫高度不当：座垫过高可能导致膝盖外侧疼痛，而座垫过低可能导致膝盖内侧疼痛。骑行姿势不正确：例...
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骑行时膝盖内侧疼可能有以下几个原因：骑行姿势不正确：如果你的骑行姿势不正确，可能会导致膝盖内侧疼痛。例如，骑行时膝关节内扣，或者车座过窄，都可能导致膝盖内侧疼痛。此外，骑行时如果...
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