公路自行车坐高一般多高

骑行百科骑部落(www.qibuluo.com) 更新：2025-08-27 22:45

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[导读]公路自行车的坐高设置是非常重要的，因为它直接影响到骑行的舒适度和效率。以下是一些关于如何设定公路自行车坐高的信息：测量方法，Holmes霍姆斯方法：在正确的踩踏习...

公路自行车坐高一般多高，近几天朋友问小编这个问题,下面小编给大家讲解下公路自行车坐高一般多高，新手必看。

公路自行车的坐高设置是非常重要的，因为它直接影响到骑行的舒适度和效率。以下是一些关于如何设定公路自行车坐高的信息：

测量方法

Holmes霍姆斯方法：在正确的踩踏习惯下，让你的脚踏处在6点钟位置，此时你的大腿和小腿内部的折叠角度维持在145-155度之间。此时的车座高度就是你的需要的高度。
Lemond雷蒙德方法：双脚不穿鞋，自然打开15厘米左右，测量你的蛋高，得出的数据乘以0.883就是你的坐高。

用脚掌中间踩住脚蹬，坐在坐垫上，膝盖能够稍微弯曲一点，这就是合适的高度。
当你骑上自行车，将后脚掌放在踏板上，然后慢慢骑行。如果你的膝盖完全伸直，并还有对踏板有一定的踩踏力度，那么这个高度差不多就是合适的高度。如果你的膝盖仍然弯曲，升高车座进行调试。如果你的脚后跟没有作用力在踏板上，或者你必须倾斜屁股来保持踩踏，那么请将车座稍微放低一些。

公路车的坐垫不是拿来座的，而是靠的。公路车跑起速度后，明显发现体重基本都在腿上了。 qibuluo.com
公路车的车把特别低，如果两辆相同高度车座的自行车，车把更低的明显会给人一种车座更高的错觉。
使用锁鞋锁踏的骑手的自行车看上去更高。因为锁鞋的防滑钉往往前脚掌下方，与锁踏相连接而固定在一起。而休闲骑手，一般会比锁鞋防滑钉位置往后一点，这也导致上锁踏的骑手的车座看上去也会高一点。

总的来说，公路自行车的坐高并没有一个固定的标准，它取决于个人的身高、腿长以及骑行习惯等因素。因此，骑部落建议你在购买公路自行车时，先试骑一下，看看是否符合自己的需求，然后再进行适当的调整。