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[导读]可能的原因，骑行后膝关节外侧痛可能是由于髂胫束综合征引起的。这是一种常见的运动伤害，尤其在跑步、骑行和竞走运动员中较为普遍，有时也被称为“跑者膝”。髂胫束是... 骑行后膝关节外侧痛，骑友咨询小编这个事情,这篇小骑说下骑行后膝关节外侧痛，两分钟看明白。 可能的原因骑行后膝关节外侧痛可能是由于髂胫束综合征引起的。这是一种常见的运动伤害，尤其在跑步、骑行和竞走运动员中较为普遍，有时也被称为“跑者膝”。 髂胫束是一条位于我们大腿外侧的厚筋膜，起于髂嵴，向下止于胫骨外侧髁。它的主要功能是限制胫骨内旋、伸直膝关节以及帮助髋关节外展。 当你长时间不断地屈膝、伸膝，髂胫束和股骨之间就会不断产生摩擦。摩擦多了就容易产生炎症，进而出现疼痛。 如何缓解对于髂胫束综合征，你可以采取以下措施来缓解症状：
以上方法只是一些基本的建议，如果你的症状持续不减或者变得更糟，你应该尽快寻求医生的帮助。 qibuluo.com |
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