标签：骑行训练 更新时间：2024-04-17 22:20:50
骑行训练时，心率应保持在一定的区间范围内，以达到最佳的训练效果。以下是一些常见的心率区间：区间1：恢复区间，心率在最大心率的0%到68%之间。区间2：耐力区间，心率在最大心率的6...
标签：骑行训练 更新时间：2024-04-08 08:45:39
正确的骑行训练方法，骑行训练是一个复杂的过程，涉及到多个方面，包括基础体能的培养、骑行技巧的提升、以及心理调整等。以下是一些基本的骑行训练方法和建议：建立正确的骑行姿势：正确的骑...
