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骑车比跑步消耗的多吗?
骑车和跑步的能量消耗是受到多种因素影响的，包括个人的体重、速度、时间和强度等。一般来说，同等强度下，跑步消耗的热量和脂肪比骑车要多。以体重约90公斤的人为例，以约8公里/小时的速...
骑友：EricZ
骑友EricZ，还没有填写个人简介
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骑山地车锻炼腰部吗
骑山地车可以作为一种锻炼方式来增强腰部的肌肉力量，但是否能够有效地锻炼腰部取决于你的骑行姿势是否正确，以及你是否采取了适当的措施来保护你的腰部。首先，骑山地车时，正确的姿势对身体...