骑车减脂快还是跑步

在减脂方面，跑步通常被认为比骑车更有效。研究表明，跑步在同等强度下消耗的热量比骑车高，同时脂肪的消耗和脂肪的供能比例也更高。这意味着跑步在减肥效果方面可能全面超过骑车。此外，跑步...