骑单车可以锻炼什么部位的肌肉

骑单车可以锻炼多个部位的肌肉，以下是一些主要的肌肉群：核心肌群，骑单车时，身体的核心肌群能得到锻炼，这包括背部和腹部的肌肉。这些肌肉帮助你在骑行时保持坐姿。腿部肌肉，骑车主要锻炼...