骑行减肥速度应该在多少
骑行减肥时,骑部落建议的速度大约在15公里/小时左右,并且每次持续骑行的时间应该在30分钟以上,以40至60分钟为宜。这样的速度和时间安排有助于提高心肺功能,促进脂肪燃烧,同时避...
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