你骑行前的拉伸运动，可能并没鸟用.......

我们一直以为拉伸有助于保持身体柔韧度并且防止运动损伤，但最新研究表明，这可能是在浪费时间！长时间或者高强度的骑行很有可能会使你的腿部肌肉紧张酸疼，对我们之中的很...