公路车怎么练腿部肌肉

如何通过骑行练习腿部肌肉，均衡训练，在练习腿部力量的同时，也要注意对腿部肌肉的均衡训练。大腿内侧、背侧和其他腿部肌肉也需要得到锻炼。你可以参考托马斯测试来观察自己的腿部肌肉是否均...