骑友：淡淡的生活

骑友淡淡的生活，还没有填写个人简介

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骑行健身的时间因人而异，主要取决于个人的健康状况、体能水平和骑行目的。以下是一些一般的建议：根据美国心脏协会的建议，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有...

2024-05-07 22:22

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骑车摔伤脚踝后，您可以采取以下措施来缓解疼痛和肿胀：冷敷：在受伤后的前24小时内，可以使用冰块或冷敷包放在受伤的脚踝上，每次约15至20分钟，每隔几个小时重复一次，以帮助减少肿胀...

2024-05-04 06:53