407浏览 骑行有氧运动能减肥吗 骑行作为一种有氧运动,确实可以帮助减肥。它能够提高心率,促进血液循环,增强心肺功能,并在运动过程中消耗热量,从而有助于减少体内脂肪。一般来说,骑自行车30到50分钟左右可以达到减... 2024-05-09 23:07