每天骑行10公里对身体怎么样
每天骑行10公里对身体有许多益处。首先,这是一种很好的有氧运动,可以增强心肺功能,有助于改善心血管健康。此外,骑行是一种全身运动,可以锻炼到大腿、小腿、臀大肌、核心肌群、肩部和手...
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