骑行自行车的好处和坏处

骑行自行车的好处，提高心肺功能：骑自行车是一种有氧运动，可以加强心脏功能，提高心肺耐力。增强肌肉力量：骑行可以锻炼大腿、臀部、腰部等部位的肌肉，增强肌肉力量和耐力。减肥塑形：通过...