每天骑行10分钟可以锻炼吗
每天骑行10分钟确实可以带来一些健康益处。根据骑部落找到的信息,这种短时间的锻炼可以帮助提高心肺功能和锻炼下半身的大部分肌肉。然而,如果你希望通过骑行来达到更明显的健身效果,比如...
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