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骑友：骑行减脂配速
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自行车骑行减肥吗还是增肌
自行车骑行可以帮助减肥，也可以帮助增肌，具体取决于你的骑行方式和频率。如果你的目标是减肥，那么骑行是一种很好的方式。骑行是一种有氧运动，它需要大量的氧气，因此可以强化心脏功能，同...