310浏览 骑行前拉伸动作有哪些 骑行前的拉伸动作主要包括以下几个方面:腿部拉伸,三角式:手扶自行车或墙向下弯腰,把腿向前伸直,前脚离车18英寸。另一脚在正后方,后脚离的越远,拉伸的强度也越大。把身体重心移向前脚... 2024-04-16 18:17