708浏览 骑行如何练腿部力量 骑行是一种非常有效的锻炼方式,它可以有效地提升你的腿部力量。以下是一些具体的训练方法:骑乘强度循序渐进,陡坡练习:选择一段5至7%坡度的路线进行训练。训练时以坐姿的方式进行骑乘... 2024-04-20 13:51