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骑车要骑多久才有效果
骑车作为一种有氧运动，其效果取决于你的目标是什么。如果你的目标是减肥，那么一般建议每次骑行30到50分钟左右，这期间应保持一定的速度和强度。如果你已经有一定的基础，那么每天骑行一...
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山地自行车换了刹车片刹车不灵
如果你的山地自行车换了刹车片后刹车不灵，这可能有几个原因：刹车钢丝过度使用导致拉伸：长期使用可能会导致刹车钢丝过度拉伸，从而影响刹车效果。你可以尝试手动调整刹车手柄和刹车线的连接...