骑车上班锻炼身体吗

骑自行车上班确实可以作为一种锻炼方式，对身体有多方面的益处。首先，它是一种有氧运动，有助于提高心肺功能和耐力。其次，骑车能够加强下肢肌肉，如大腿、小腿和臀部肌肉的力量和耐力。此外...