在骑行时最理想的心率是多少
骑行时的理想心率取决于你的目标和身体状况。如果你是为了增强心血管健康,通常推荐的目标心率是最大心率的50%-85%。如果你的目标是减肥或者控制体重,那么理想的心率可能是最大心率的...
骑行时的理想心率取决于你的目标和身体状况。如果你是为了增强心血管健康,通常推荐的目标心率是最大心率的50%-85%。如果你的目标是减肥或者控制体重,那么理想的心率可能是最大心率的...
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