骑行台训练时间间隔

骑行台训练的时间间隔可以根据个人的体能状况和训练目标来调整。一般来说，对于初学者或是有一定运动基础的人，每周可以安排5天进行骑行训练，1天休息，1天进行体能训练。关于具体的训练时...