骑车40公里相当于跑步

骑自行车与跑步都是有氧运动，能够有效提高心肺功能和耐力。然而，这两种运动在能量消耗、关节压力以及对身体的影响等方面存在差异。首先，从能量消耗角度来看，骑自行车通常比跑步消耗的热量...