骑车好处功效与作用是什么

骑车的好处与功效，骑自行车作为一种有氧运动，对身体健康有多方面的益处：心血管健康：骑自行车可以提高心率，加强心脏功能，降低心血管疾病的风险。提高力量和灵活性：骑行能够锻炼腿部肌肉...