490浏览 空中自行车标准动作 空中自行车标准动作步骤,空中自行车是一种流行的健身动作,主要针对腹部和下肢肌肉。以下是执行空中自行车的标准动作步骤:准备姿势:平躺在地面上,下背部紧贴地面,双手放在头侧,手臂打开... 2024-04-09 10:28