一次骑自行车多久合适

一次骑自行车的合适时间因人而异，取决于个人的体质、体能和目标。以下是一些一般的建议：对于一般人的日常锻炼，每天骑5-10公里，大约花费40-60分钟，是一个合适的范围。如果是女性...