跑步和骑车哪个更好

跑步和骑车哪个更好？，跑步和骑车都是非常有效的有氧运动方式，它们各自有着不同的优势和适用人群。热量消耗和减肥效果，跑步通常消耗的热量比骑车高，因此在减肥方面，跑步可能更为有效。例...