514浏览 每天骑行20公里有什么效果 每天骑行20公里可以带来多方面的好处:燃烧热量和促进减肥,骑行是一项有氧运动,可以帮助燃烧热量。根据不同的资料,骑行20公里大约可以消耗400-600大卡的热量。如果你能够坚持每... 2024-04-15 18:58