山地车技术先练什么

山地车技术的练习可以从以下几个方面入手：1. 耐力训练，耐力是山地车训练的基础，你可以通过定期进行耐力训练使身体适应各种运动强度。例如，你可以进行长时间的低强度训练，或者进行普通...