骑单车能不能减肥减肚子

骑单车作为一种有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，包括腹部脂肪。它能够提升心肺功能，并且在骑行过程中如果有意识地利用腹部力量，也可以锻炼到腹部肌肉。然而，需要注意的是，骑单车主要锻炼的是...