骑行前拉伸动作有哪些

骑行前的拉伸动作主要包括以下几个方面：腿部拉伸，三角式：手扶自行车或墙向下弯腰，把腿向前伸直，前脚离车18英寸。另一脚在正后方，后脚离的越远，拉伸的强度也越大。把身体重心移向前脚...