远程骑行前怎么锻炼

为了更好地进行远程骑行，你可以采取以下的锻炼方式：1. 长距离骑行训练，你可以定期进行长距离骑行训练，模拟比赛中的骑行距离，提升耐力水平。例如，每周骑一次自己能力极限80%以上的...