你到底是在做有氧运动还是无氧运动？

很多人会简单粗暴地以时间长短区分有氧运动和无氧运动。但其实，有氧运动和无氧运动的区分主要是按照其供能系统所占的比例来区分的。运动可以分为有氧运动和无氧运动两种，...