16年误入骑行圈，一发不可收拾。

当知道了环青海湖骑行，挑战川藏线后，

五月入手一台捷安特XTC820。

初生牛犊不怕虎，简单做了点攻略，八月南下成都，历时21天，完成骑行川藏。

对于川藏线痴迷和沿途美景的恋恋不舍，17年6月，再次川藏骑行。

骑行是一种享受，是一种快乐，是一种优雅生活方式。

有时候，骑行仅仅是一种喜欢，或是一种习惯。是没有理由没有原因的。或许这就是内心的一种召唤！

骑行是一种孤独，
享受孤独，享受孤独状态下的那种返璞归真，面对高山峡谷，大江大河这种不会说话的自然的朋友，我们不用思考，回归简单！

骑行是一种寻找，也是一种释放，释放冲动与激情。寻找一种灵魂的解脱方式，释放压抑久积的郁闷，踏上梦回田园的故里。

骑行是一种沟通，
与孤独时的自己，亦或是与同行的骑友，更或是与路边的百花，油绿的庄稼，或是蔚蓝天空，或是洁白云朵。骑行是一种魅力，是男人的帅酷，是女人的美丽。是划过城市的点缀，亦是广漠自然的精灵。
骑行是一种思考，是
一种认知。在发现自己平凡普通之后，是一种爱的升华。在这种升华里，增添了对家人恋人朋友的笑容，对工作生活的满意知足。

骑行是诗，也是梦。是一首柔风里的田园诗，也是一个行进中的优雅梦。

骑行是挑战、磨炼、毅力和搏击，也是无拘无束自由呼吸沐浴阳光的无羁。

我喜欢骑行，或许，直至终老。

本人60岁了，骑车三年了，从大脑丶心脏到胳膊丶腿都强壮了许多，整个人都精神多了，经常骑个三丶五天的长途，骑行300到500公里也不觉得累，骑车却是好处多多。

好处不用多说了，多运动总是身心健康有益的，除了健身还会有更多意想不到的收获，只要看看骑行者眼中的快乐与世界，参与其中自会体验到。但骑行也是风险很高的运动，新手需要循序渐进的锻炼，切不可心急，掌握正确的骑行方法后逐渐的训练体力、耐力和控车技术，同时也要累积户外经验与知识。

铁杆骑友，俺在滴，俺在滴！！

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。

世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车能促进腿部血液循环，很容易把血管末梢的沉积血液抽回心脏，这同时强化了微血管组织，即强化了“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

除此之外，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。

单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以６天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有３次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”

能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。

现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。

适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。

运动专家指出，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。

身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2～3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。

除了能够锻炼身体外，骑自行车还有其他十大好处。

1、简单

骑自行车这种体育运动是不需要象别的体育运动那样刻意准备的。不限时间、不限速度、不限场所，每一处非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所，你可以独自去骑，也可以结伴而行；你可以驮着钓鱼杆子去，也可捎带画夹板子去溜达；你可以顺便去走走朋友，也可以测试一下完成十公里赛程的时速。

2、环保

现在的空气质量是越来越差了，其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放，骑自行车则完全没有尾气，可以为我们蓝天工程做点贡献。

3、安全

骑自行车如果和别人发生点碰撞，不要紧，一个笑脸，几声对不起就能够解决了，而且人一般是绝对没事，要是开汽车和摩托车那还了得，不但人有问题，而且不知道要多少钞票才能打发。

4、省钱（土豪请回避）

买一辆汽车的钱，买自行车N辆。想想看，如果你早上下楼买早点发现自行车丢了，没事，中午去买过一辆就是，若是汽车，恐怕就不能这么简单了。

5、省油

一匹人力驾驶，无极变速，不用喝油，面对今年油价的不断窜高，骑自行车的人，偷着乐去吧。

6、省地

自行车停在哪里都行，只占一点地方，却要为汽车准备一个大停车场，时下，寸土寸金呀。

7、省存车费

自行车只要两毛，摩托车要5毛，汽车要五元，天长日久，很多钱的，朋友们，算算帐啊。

8、不塞车

塞车是每个城市的交通癌症，在自行车道上，听着汽车们不耐烦的喇叭声飞速的骑车，那叫一个爽。

9、保持淑女风度

常常坐在车上听见平日的绅士淑女们因为别人的违章破口大骂，其情形惨不忍睹，有研究表明人在开车时会精神烦躁，离开车四个小时后才能恢复原状。

10、不怕警察

这是个最大的好处，你什么时候看过警察拦自行车么？

无论为了修身养性锻炼身体还是为了省钱，骑行都有很多好处。骑行可以更快的到达目的地，因为现在堵车很厉害，还可以加深睡眠，对皮肤也有很大的好处，还可以减肥排毒，适当骑行身体在自卫和细胞再生都有好处。当然还可以节约环保。我很喜欢骑自行车呢。

自行车逐渐在人们的视野中消失了，电动车和汽车的出现取缔了自行车的地位。不过最近共享单车的出现给人们带来了很大的便利，骑行也开始逐渐风靡起来。其实经常运动和锻炼对个人的身体健康而言有重要促进作用，尤其是骑行能够促进腿部血液循环，增加人体免疫力，还能与大自然亲密接触，感受大自然的魅力。是一个很不错的锻炼项目。

哈哈，朋友你好，我也喜欢骑行，只是这一两年因为有些事情没有骑，明年春天我会继续骑着我的单车到处撒野，骑车锻炼身体是次要的，主要是可以结交各种朋友，去个各个好玩的地方，吃各个地方的特色，还可以一起哈酒唱歌玩游戏，简直不能再嗨皮了

爱生活爱骑行。