1、如果每天骑车时间不长，在1个小时以内的，那么问题是不大的，对前列腺不会造成影响；

2、如果是长时间的骑车，那么建议1个小时左右就会休息一下，因为久坐正好压迫到男性的前列腺，导致局部血液循环不畅，引发前列腺充血肿胀，从而导致前列腺疾病的产生。

3、如果自行车是可以自动调整高低舒适度的，那么骑车前就要调整好座椅的高低，以个人感觉舒适为宜，如果座椅前面可以稍微调低于后面，是最好的。

4、骑车过程当中，不建议男性朋友长期维持一个姿势不动，可以左右前后的坐着，或者可以站起来，然后脚踏几下，可以起到一个放松的作用。

5、如果自行车是自家的，不是共享单车，那么可以在够买的时候尽量选择柔软舒适的座椅，不要选择偏硬的座椅。

总的来说，适当骑自行车还是好处多多的。

我一般是这样，调整自行车鞍座使鞍座前头略低，减少体重对鞍座的压力，胳膊，屁股，腿三处同时用力支撑体重。

第二，骑行中，经常抬起屁股在车蹬子上站一站，让前列腺部位“休息”一下。

第三，每天晚上有条件一定要热水洗澡，有意识的用热水冲冲裆下。

骑行自行车如何避免对前列腺的伤害这个问题。首先要明白，前列腺在什么地方☞前列腺的部位在于屁股洞和阴囊的中间，所以不论是怎么避免还是会有伤害，像司机，坐办公室，自行车，都会有伤害，如何避免☞每天泡温水澡或者是温水对屁股后面冲，活血化瘀，每次坐的时候，要经常站起来放松，放松血管，不能久坐

骑自行车的时候，的确有裆部不适的感觉。前列腺憋胀。这是长时间座包压迫，导致局部供血不足。这时候就可以踩在脚蹬上，身子稍微直立，骑行一段，放松一下裆部肌肉。

还有，就是一定要调整好座包，让后前后相平，千万不能翘头，宁可低一点。还有就是座高要合适，太高的话也会出现使劲往下够着骑，导致裆部受压。

再有就是，一定要穿骑行裤，这样就会减少压迫，合适的服装，不但减轻风阻，还会松解臀部的压迫。

最关键的，骑行前后一定要热身，拉伸肌肉，尤其做好大腿内侧肌肉的伸展，这样一来血液循环快，保证肌肉力量的同时，也增加了裆部前列腺的血供，减少拉伤。

我骑车好几年了，玩软尾也5年了。长时间骑车，会感觉压迫感，会麻木等。解决的办法:一是正确的骑行姿势，二是感觉压迫感或者麻木的时候，站起来骑车缓一缓。

如果是短时间的骑行或者是用以代步，那么这样适当的骑自行车是不会对前列腺产生什么不利的影响，相反还有益于身体健康。

但是如果长时间骑行，再加上骑行姿势不正确，导致会阴部与车座不断摩擦，就很容易诱发前列腺炎。

前列腺在膀胱后下方，其位置恰好在人体盆腔底部，和会阴的地方很接近。加上骑车方法不当，会让前列腺受到很大的影响，让其肿胀、充血或者是损伤，前列腺液就会渗出不畅，容易造成前列腺发炎。

如何减轻对前列腺的不利影响？

一、最重要的是保持一个正确的骑行姿势，骑车时负重应该以脚部为主，其次是臀部和手部，不能用臀部去承受全部的身体重量。

二、不建议长时间不间断骑行，在等红绿灯的时候下车放松一下，既放松了腿部也缓解了前列腺压迫。

三、调整自行车鞍座是鞍座前头略低，减少体重对鞍座的压力，胳膊、屁股、腿三处同时用力支撑体重。

四、在骑行过程中，经常抬起屁股在车蹬子上站一站，让前列腺部位“休息”一下。

五、每天晚上有条件一定要洗个热水澡，有意识地用热水冲冲裆下。

长时间的自行车骑行对于前列腺的健康是有一定的危害的。但是你如果仅仅是短暂地使用自行车来进行代步，那么危害就可以忽略不计了。下面就给大家介绍几种骑行时的小技巧，帮助大家减轻对前列腺的不利影响。

1.调整自行车鞍座使鞍座前头略低，减少体重对鞍座的压力，胳膊、屁股、腿三处同时用力支撑体重。

2.在骑行过程中，经常抬起屁股在车蹬子上站一站，让前列腺部位“休息一下”。

3.不建议长时间不间断骑行。在等红绿灯时下车放松一下，既放松了腿部也缓解了前列腺压迫。

4.在骑行之后，晚上用热水洗澡，有意识地用热水冲冲裆下，让前列腺休息与放松。

你是怎么样的骑自行车？

是每天作为交通代步，还是锻炼性质的？

如果是交通代步，时间不久就没问题。

适当骑自行车对前列腺健康并没有不良影响，

不会加重前列腺疾病，也不会诱发前列腺疾病，

你按正常的骑车方式骑就可以了。

但是长时间骑行肯定不利于前列腺健康。

长时间骑行类似久坐，会让人体腹腔内的器官对前列腺形成重压。

自行车坐椅一般较硬，不仅对男性阴囊形成挤压，

同时也对前列腺腺体形成另一种压迫。

多方面的压迫会造成腺体血液循环和局部代谢不畅，

让腺体易于出现僵死硬化病灶，或加剧僵死硬化病灶的病程。

如果你是锻炼性质的，那就是坐蹲交换进行。

你应该看过自行车运动或者比赛，很多运动员都是用半蹲的姿势骑行的，

并不是长时间坐在坐椅上。

一是为了得到更好的腿部锻炼效果，二就是避免对下阴和腺体形成压迫。

自行车坐椅很硬，久坐肯定不舒服，

用半蹲的姿势骑行可以避免这些问题。

首先最重要的是正确的骑行姿势，骑车时负重应该以脚部为主其次是臀部和手部，不能全用臀部去承受身体重量，其次不建议长时间不间断骑行，我在等红绿灯的时候都会下车放松一下，即放松了腿部也缓解了前列腺压迫。

说完姿势再来说一下装备，装备有两个比较重要的部分，一个时骑行裤，不习惯骑行裤外穿的朋友可以把骑行裤当内裤穿在里面，虽然影响一些效果但比没有强很多或是购买专门的骑行内裤，然后至关重要的就是坐垫了，厚的坐垫不一定舒服，薄的也不一定难受，坐垫的宽度和长度分好多尺寸，开孔，减压填充等工艺也决定了坐垫的舒适度，如果不是考虑参加比赛或事激烈骑行可以购买旅行车坐垫或是城市车坐垫，舒适度一般都不错，强烈建议不要用坐垫套，那个东西坐在上面来回滑动减少了应有的摩擦和承载反而会造成其他部位额外受力劳累，我个人建议还是把车座调整成水平位置，这样承载更好，朝前倾斜容易朝前滑还要挪动臀部回到合适的位置，坐垫在调整的时候可以上下前后四向调节，调整到合适的位置和高度能带给你绝佳的骑行体验，以上都是一些个人建议，望采纳